YOGA 

AMA Hälsostudio

Allmän medicinsk yoga


Är en terapeutisk lugn yogaform. MediYoga bygger på ett holistiskt verktyg för fysisk,
mental träning där man utför mjuka rörelser, lär sig andnings-, koncentration och
avspänningstekniker mm. Alla utövar yogan efter egen förmåga; oavsett om man
har/haft hjärt- eller ryggproblem, värk, är vältränad, överviktig – eller är trött med mera.
Den allmänna medicinska yogan kan utföras på yogamatta eller på stol.

Lymfatisk yoga


Är en yogaform av mjuka, lugna rörelser som görs i ett flöde i kombination med
“gungningar” och skakningar av fascian/bindväven. En aktiv hjälp för att få fart på
lymfsystemet – kroppens avfalls- och reningssystem. Rena och hela kroppen!
Andningen har en central roll eftersom det är viktigt att få igång ett biologiskt korrekt
andningsmönster d.v.s. ”andas med diafragman (lymfsystemets cirkulationspump)”.

Hormon yoga


Är en kraftfull lugn, mjuk teknik som riktar sig på äggstockar, sköldkörteln, binjurar och
hypofys som hjälper kvinnor i alla åldrar att balansera hormonsystemet och är dessutom
stressreducerande. Den rekommenderas till alla kvinnor med PMS, PCO, graviditetsproblem
och symtom under klimakteriet. Den hjälper även kvinnor att hålla sig unga och vitala efter
klimakteriet. Studier visar, att om man tränar hormonyoga programmet ca 3-4 gånger i
veckan 4 månader, uppnår man ungefär samma resultat som vid östrogenbehandling.
Därefter räcker det att träna ett par gånger i veckan för att effekten ska bestå